Pruebas físicas Guardia Civil 2026: baremos oficiales

Las cuatro pruebas físicas y lo que de verdad te excluye

Si hiciste el examen del 11 de julio y sigues en el proceso, lo que queda ya no se aprueba estudiando. La fase de aptitud psicofísica es la segunda de las tres fases eliminatorias, y tiene una particularidad incómoda: no suma puntos. Es apto o no apto. Puedes haber sacado una nota excelente en conocimientos y quedarte fuera por 20 centésimas en el circuito de agilidad.

Aquí tienes las marcas exactas de la convocatoria, los tramos de edad reales (que no son los que circulan por ahí) y lo que dice el cuadro médico sobre las tres dudas que más se repiten: altura, tatuajes y vista.

Cuándo y dónde

La fase se desarrolla del 2 al 26 de septiembre de 2026 en el Colegio de Guardias Jóvenes de Valdemoro. No es un día para todos: cada aspirante tiene una fecha asignada. El llamamiento comienza el 2 de septiembre a las 07:30 y arranca por la letra U del primer apellido, así que conviene mirar tu convocatoria concreta y no dar por hecho que te toca al principio.

Si superas esta fase y la entrevista, la incorporación a la Academia de Baeza está prevista para el 13 de octubre de 2026.

Las cuatro pruebas y sus marcas

La convocatoria fija cuatro ejercicios, cada uno con su código oficial. Estas son las marcas mínimas para ser declarado apto:

Tres detalles que cambian cómo conviene plantear el día:

• Los tramos de edad son menos de 35, de 35 a 39, y 40 o más. Circula mucho material con tramos de "menores de 25" y "25 a 35" que no se corresponden con esta convocatoria. Si estás entrenando contra una marca, asegúrate de que es la de tu tramo real.
• Solo tienes dos intentos en agilidad y en extensiones. En la carrera de 2.000 metros y en natación el intento es único.
• En las extensiones de brazos, la repetición cuenta cuando tocas el suelo con la barbilla. Es el detalle que más repeticiones invalida: mucha gente entrena a media flexión y en la prueba le anulan la mitad.

Marcas y protocolo del Anexo de la Resolución 160/38243/2026 de la Dirección General de la Guardia Civil, por la que se convocan pruebas selectivas para el ingreso en la Escala de Cabos y Guardias (BOE-A-2026-9982, de 8 de mayo de 2026), que desarrolla el régimen de pruebas físicas de la Orden PCI/362/2019, modificada por la Orden PCM/286/2023. Confirma siempre las marcas con el texto de tu propia convocatoria.

El cuadro médico: lo que excluye y lo que no

El reconocimiento médico se rige por el cuadro de exclusiones de la Orden PCI/155/2019, y aquí es donde se concentran casi todos los mitos. Vamos con los tres grandes.

Altura: no hay mínimo

El cuadro médico dice, literalmente, "en bipedestación: sin límite". No existe talla mínima para ingresar en la Guardia Civil. Es probablemente la creencia falsa más extendida entre aspirantes, y sigue apareciendo en foros y vídeos.

Lo que sí se mide es el índice de masa corporal, que debe estar entre 17 y 30. Con un matiz razonable: se admiten valores por encima de 30 cuando responden a desarrollo muscular sin patología asociada, algo frecuente en gente que ha entrenado fuerza para las pruebas.

Tatuajes: no están en el cuadro médico

El cuadro de exclusiones no menciona los tatuajes. Conviene no mezclar dos cosas distintas: el reconocimiento médico, que es lo que se te aplica en septiembre, y las normas de imagen y uniformidad del Cuerpo, que rigen ya dentro. Si tienes un caso concreto que te preocupa, la referencia es el texto de tu convocatoria, no lo que se cuente en un grupo de WhatsApp.

Vista: sí hay límites, y son concretos

Aquí sí hay cifras que conviene conocer antes de pasar el reconocimiento:

• Agudeza visual: superior a 0,7 en ambos ojos, con o sin corrección.
• Miopía: hasta 3 dioptrías.
• Hipermetropía: hasta 3 dioptrías.
• Astigmatismo: hasta 2 dioptrías, con independencia del componente esférico.

Un punto poco conocido y relevante: la norma prohibía las lentes intraoculares fáquicas, pero esa prohibición fue anulada por sentencia del Tribunal Supremo de 21 de febrero de 2023. Si tu caso pasa por ahí, merece la pena conocer el detalle.

Cuadro médico de exclusiones del Anexo I de la Orden PCI/155/2019, de 19 de febrero (BOE-A-2019-2291), texto consolidado: talla en letra A apartado 1, índice de masa corporal en letra A apartado 2, agudeza visual y refracción en letra J apartados 18 y 19. Norma modificada por la Orden PCM/521/2021 y por la Orden PCM/1133/2023.

La entrevista personal: también elimina

Cierra la fase una entrevista personal, y mucha gente la infravalora porque suena a trámite. No lo es: su resultado es apto o no apto, y quien resulte no apto queda eliminado igual que quien falla una prueba física.

Sirve para valorar la capacidad de adaptación profesional y para contrastar los resultados de los psicotécnicos que hiciste el 11 de julio. Es decir, no es una charla en abstracto: se apoya en tu propio perfil psicotécnico. Responder de forma incoherente con lo que contestaste en julio es el error que conviene evitar.

Artículo 12, apartados 2 y 5, de la Orden PCI/155/2019, texto consolidado.

Qué viene después

Superadas las tres fases, la incorporación a la Academia de Baeza es el 13 de octubre de 2026. Y ahí empieza otra cosa: cobras desde el primer día, aunque menos de lo que la gente imagina, porque en la fase académica se percibe el sueldo base sin complementos y se descuenta la manutención. Lo tenemos desglosado, promoción a promoción, en la guía del sueldo de un Guardia Civil, junto con lo que se cobra ya en el periodo de prácticas.

Si lo que buscas es cuándo llega la nómina y cuánto se paga por noches y festivos, eso está en el calendario de cobro y la tabla ICRES.

Si te quedas fuera este año

Conviene decirlo sin rodeos: en un proceso de 3.240 plazas con tres fases eliminatorias, mucha gente se queda en el camino, y bastantes por unas décimas en una prueba física. Si es tu caso, el examen de conocimientos vuelve el próximo verano y tienes casi un año, que es exactamente el escenario en el que mejor funciona preparar con datos en vez de a ciegas.

En Opomate los tests de Guardia Civil se construyen sobre los cuadernillos oficiales de convocatorias anteriores, así que se parecen al examen real, y el sistema identifica qué temas caen más y dónde fallas tú. Puedes ver qué materias pesan de verdad en las 160 preguntas o entrar y hacer un simulacro gratis.

Y si estás empezando ahora y aún no te has presentado nunca, el punto de partida es la guía completa de la oposición.